Оптимальная скорость бега — шаг к пониманию формы человеческого тела

Новое исследование, опубликованное в Journal of Human Evolution, опровергает устоявшееся мнение, что бег имеет одинаковые метаболические затраты на единицу времени независимо от скорости. Учёные показали, что эффективность бега варьируется в зависимости от скорости, и у каждого человека есть оптимальный темп, позволяющий преодолеть наибольшее расстояние с наименьшими усилиями.

Ключевые выводы:

  • Метаболические затраты на бег меняются при разных скоростях.
  • Существует промежуточная скорость с максимальной эффективностью, при которой энергозатраты минимальны.
  • Энергетическая эффективность снижается как при слишком быстром, так и при слишком медленном беге.

Детали исследования:

  • Пиковая эффективность определялась путём измерения метаболических показателей бегунов на беговой дорожке при различных скоростях.
  • В группе из девяти опытных бегунов-любителей наиболее эффективная скорость в среднем составила около 8,3 миль в час (≈13,4 км/ч) для мужчин и 6,5 миль в час (≈10,5 км/ч) для женщин.
  • Различия между полами, вероятно, связаны с вариациями в размере тела и длине ног, которые влияют на механику бега. В целом, более крупные и высокие бегуны имели более высокие оптимальные скорости.
  • Наименее эффективными с метаболической точки зрения оказались самые медленные скорости — около 4,5 миль в час (≈7,2 км/ч), что авторы связывают с переходом между ходьбой и бегом.

Эволюционный контекст:

Изучение механики бега также даёт ключи к пониманию эволюции современной формы человеческого тела — высокого, длинноногого, с широкой грудной клеткой и выраженной талией. Эффективная локомоция, вероятно, давала предкам преимущество в охоте и собирательстве.

  • Далёкие предки, австралопитеки, имели более короткое, коренастое телосложение.
  • С появлением рода Homo начали формироваться более высокие особи с линейным телосложением и выраженной талией, позволяющей делать более длинные и эффективные шаги.

Это исследование помогает определить относительную важность ходьбы и бега в эволюции тела рода Homo.