Посещение парка может спасти вашу жизнь, утверждают учёные

Горожанам следует чаще посещать парки, чтобы бесплатно и легко улучшить своё физическое и психическое здоровье, призывают экологи.

Новое исследование Национальной программы экологических исследований (NERP) показывает, что, несмотря на обилие парков в австралийских городах, только 60% городского населения пользуются ими в течение недели. Это означает, что 40% жителей упускают огромную пользу для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, стресса, тревоги и депрессии.

Исследования по всему миру подтверждают пользу пребывания на природе:

• 10 минут в парке в день (даже без упражнений) снижают кровяное давление.
• Упражнения в лесу (по сравнению с помещением) значительно снижают стресс.
• Занятия в парках уменьшают головные боли, вызванные стрессом.

Посещение местных парков также усиливает чувство общности.

Парки обладают огромным потенциалом для снижения расходов на здравоохранение. Например, депрессия обходится Австралии более чем в $12,6 млрд ежегодно — даже 1% снижение благодаря паркам было бы значительным достижением.

Исследование в Брисбене показало, что частые посетители парков:

• Делают более длительные визиты.
• Проводят больше времени в собственных дворах.
• Чаще ездят в отдалённые зелёные зоны.
• Немного моложе и имеют более высокий уровень образования.

Ключевой вывод: в Австралии на посещение парков влияет не только их доступность, но и личная ориентация на природу (affinity towards nature). Простое создание большего числа парков не гарантирует их посещение.

Рекомендации:

• Властям и советам необходимо повышать осведомлённость людей о пользе пребывания на улице.
• Нужно больше поддерживать общественные мероприятия в неблагополучных районах (например, программы «Игра с природой» — Nature Play).
• Особенно важны прогулки на природе для детей: это способствует развитию и формирует экологическое сознание во взрослом возрасте.

Источники:

• «Opportunity or orientation? Who uses urban parks and why» — PLoS ONE.
• «Socio-economic inequalities in access to nature on public and private lands: a case study from Brisbane, Australia» — Landscape and Urban Planning.
• «What is the role of trees and remnant vegetation in attracting people to urban parks?» — Landscape Ecology.