Почему мозоли на стопах могут быть полезны

Новое исследование предполагает, что ходьба на мозолистых стопах в некоторых аспектах может быть лучше, чем использование современной обуви с амортизацией.

Ключевые выводы исследования

  • Мозоли vs. обувь: Мозоли обеспечивают защиту стопы без снижения тактильной чувствительности — способности ощущать поверхность. В отличие от них, обувь с толстой подошвой создает защитный слой, но нарушает связь с грунтом.
  • Влияние на суставы: Обувь с амортизацией смягчает удар пятки о землю, но передает больше силы в коленные суставы с каждым шагом.
  • Цель исследования: Понимание того, чем современная обувь (недавнее изобретение в истории человечества) отличается от естественной «обуви», которую люди «носили» тысячи лет — мозолей.

Детали исследования

  • Публикация: Журнал Nature, 26 июня.

  • Участники: Более 100 взрослых из Кении и США, включая часто ходящих босиком и постоянно носящих обувь.

  • Результаты:

    • У часто ходящих босиком были более толстые и твердые мозоли, но не было снижения чувствительности подошв.
    • Толстая подошва обуви снижает тактильную чувствительность при ходьбе.
    • Сниженное восприятие поверхности может влиять на походку и равновесие, что ставит вопрос, не способствуют ли толстые амортизирующие туфли падениям у людей из группы риска.

Важные предостережения от экспертов

  • Не для всех: Людям с определенными заболеваниями (например, диабетом, повреждением нервов, плохим кровообращением в стопах) не следует ходить босиком и допускать разрастание мозолей. Им необходима регулярная помощь подолога, так как мозоли могут привести к язвам.
  • Ограничения: Люди в прошлом ходили босиком не по современному горячему асфальту и другим искусственным поверхностям.
  • Минималистичная обувь: Как альтернатива рассматривается обувь с тонкой, жесткой подошвой (мокасины, сандалии), которая больше похожа на толстые мозоли, чем на мягкую амортизирующую обувь. Однако многим такая обувь может быть некомфортна.

Мнение авторов

  • Дэниел Либерман, соавтор исследования (Гарвардский университет): «Я не против обуви и не призываю людей ходить босиком. Но мозоли — это нормально, и у них могут быть некоторые преимущества».
  • Доктор Джейн Андерсен, подолог: Если мозоли не вызывают проблем и вы здоровы, их, вероятно, можно не трогать. Вопрос о влиянии обуви на риск артрита коленей интересен, но его сложно изучить из-за множества других факторов.