Наблюдение за птицами рядом с домом полезно для психического здоровья

Исследование учёных из Университета Эксетера, Британского фонда орнитологии и Университета Квинсленда показало, что люди, живущие в районах с большим количеством птиц, кустарников и деревьев, реже страдают от депрессии, тревоги и стресса.

Исследование с участием сотен людей выявило положительное влияние на психическое здоровье возможности видеть птиц, кустарники и деревья вокруг дома, независимо от того, живут ли люди в городских или более зелёных пригородных районах.

Опрос более 270 человек разного возраста, дохода и этнической принадлежности также показал, что те, кто проводил на улице меньше времени, чем обычно, в предыдущую неделю, чаще сообщали о состоянии тревоги или депрессии.

После масштабного учёта количества птиц утром и днём в Милтон-Кинсе, Бедфорде и Лутоне исследование обнаружило, что более низкие уровни депрессии, тревоги и стресса были связаны с количеством птиц, которых люди могли видеть днём. Учёные изучали дневную численность птиц — которая, как правило, ниже утренней — потому что она более соответствует количеству птиц, которых люди, вероятно, видят в своём районе ежедневно.

В исследовании фиксировались обычные виды птиц, включая чёрных дроздов, малиновок, лазоревок и ворон. Однако связь была обнаружена не с видом птиц, а с количеством птиц, которых люди могли видеть из своих окон, в саду или в районе.

Предыдущие исследования показали, что способность большинства людей определять разные виды птиц невысока, что позволяет предположить: для большинства людей благополучие обеспечивает взаимодействие с птицами в целом, а не с конкретными видами.

Ведущий автор исследования, научный сотрудник Университета Эксетера доктор Дэниел Кокс, заявил: "Это исследование начинает раскрывать роль, которую некоторые ключевые компоненты природы играют для нашего психического благополучия... Птицы вокруг дома и природа в целом показывают большой потенциал в профилактическом здравоохранении, делая города более здоровыми и счастливыми местами для жизни".

Положительная связь между наличием птиц, кустарников, деревьев и улучшением психического здоровья сохранялась даже после учёта уровня депривации района, дохода домохозяйства, возраста и широкого спектра других социально-демографических факторов.

Недавнее исследование доктора Кокса и профессора Кевина Гастона также показало, что наблюдение за птицами помогает людям чувствовать себя расслабленными и связанными с природой.